Un enfoque más inclusivo, equitativo y equilibrado, no solo en el plano económico sino en la promoción de una vida más plena y con sentido para todos, independientemente de su origen, cultura o situación social, que garantice la mejora de la calidad de vida de la población. Además, relaciona la felicidad con los derechos humanos, el desarrollo sostenible y el bienestar social.
Naciones Unidas proclama el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad, una celebración anual que reconoce la importancia de la felicidad y el bienestar como metas universales. Se trata de un día que brinda una oportunidad perfecta para reflexionar sobre lo que realmente nos hace felices. Aunque cada persona tiene su propia visión sobre la felicidad, algunos consejos para celebrarlo pueden incluir:
- Practicar la gratitud: Reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos puede aumentar nuestra sensación de bienestar y felicidad. Apreciar lo que tenemos en lugar de centrarnos en lo que nos falta es una práctica que puede cambiar nuestra perspectiva.
- Fomentar la conexión social: Pasar tiempo con amigos, familiares o seres queridos, o incluso hacer actos de bondad hacia los demás, puede mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestra felicidad.
- Realizar actividades placenteras: Ya sea a través del arte, el ejercicio, la naturaleza o cualquier otra actividad que nos haga sentir plenos, es una forma de alimentar nuestra felicidad.
- Reflexionar sobre el bienestar personal: Este día también puede ser una oportunidad para reflexionar sobre lo que necesitamos hacer para mejorar nuestra salud mental, emocional y física.
El concepto de felicidad es complejo y subjetivo, y puede variar dependiendo de la cultura, la economía o las circunstancias personales. Sin embargo, en el contexto actual, con los retos globales como la pandemia, el cambio climático y las crisis sociales y económicas, el Día Internacional de la Felicidad también invita a la reflexión sobre cómo, como sociedad, podemos crear condiciones para una vida más feliz y sostenible para todos.
Es esencial recordar que la felicidad no depende únicamente de factores externos, sino también de cómo gestionamos nuestras emociones, nuestras relaciones y nuestra actitud ante los desafíos de la vida. La salud mental, el apoyo social y el sentido de pertenencia juegan un papel clave en nuestro bienestar.
Los países más felices del mundo
Según el Informe Mundial sobre la Felicidad 2024, publicado el 19 de marzo de 2024, emitido por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible y Gallup, que mide la satisfacción de la población en más de 140 países, los tres más felices del mundo son:
- Finlandia (en primer lugar por séptimo año consecutivo)
- Dinamarca
- Islandia
