¿Sales corriendo para no enfrentar frustación, envidia, incertidumbre, enojo o cualquier otra emoción que amenace con incomodarte?
Hemos crecido pesando que hay emociones ‘positivas’ y ‘negativas’ lo cual nos lleva a evadir, huir o intentar suprimir toda aquella emoción inadecuada cuando en realidad, todas las emociones son humanas y las sentiremos a lo largo de nuestra vida. Aprender a estar presentes en cada una de cualquiera de las emociones que componen la amplia gama del repertorio emocional que todas las personas tenemos, es una forma de encontrar paz en medio de las tormentas que atravesaremos a lo largo de nuestras vidas.
En este episodio además, te contamos cómo vivimos tan solo algunas de esas emociones incómodas y qué nos ha funcionado para navegarlas con más presencia para salir a salvo del proceso.
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