La importancia de tener una agenda variada en cuanto a tipo de actividades es fundamental para el óptimo desarrollo de tu cerebro, y para tu salud física, mental y emocional. Diversos estudios científicos nos revelan los 7 tipos de actividades que tenemos que tener en nuestra agenda del día-a-día para para gozar de un funcionamiento correcto de nuestro cerebro. En el episodio de esta semana te cuento los 7 básicos del mindsight que desarrollaron Daniel J. Siegel y David Rock, para que puedas incorporar en tu vida actividades que cubran estas 7 necesidades. ✉️ Apúntate a mi newsletter de Productividad en Equilibrio en www.coachingconmarisa.es, para que te lleguen, directas a tu bandeja de entrada, las principales claves de los episodios del podcast y otras cositas que te van a encantar. ?¿Conectamos en Instagram? @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? ?Que es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro integrar en el día a día actividades de diversa índole. ?Qué son y cuáles son los 7 básicos del mindsight. ?Qué tipo de actividades tienen que estar presentes en tu agenda diaria. ?Por qué tienes que incorporar estas actividades en tu día-a-día. Referencias, menciones y recursos Libro “Tormenta Cerebral” de Daniel J. Sieg
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