¡Es muy difícil meditar! ¿Cuántas veces has dicho o has pensado esto? Meditar tiene múltiples beneficios y no me gustaría que te quedaras con la sensación de que no eres “buena meditando”, porque no dejas tu mente en blanco… O porque te pones nerviosa, o se te hace el tiempo eterno, o porque…¡X! Hay dos tipos de meditación y seguramente tú ya estás meditando sin darte cuenta. Te lo cuento en el podcast. Después de escucharlo, cuéntame, ¿cómo meditas tú? ¿qué actividades meditativas realizas? Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.
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