Es bien sabido por todos que las proteínas son unos macronutrientes esenciales para nuestro organismo, y estamos observando cómo cada vez se indican más para incluirlas en la dieta y perder peso. En este episodio hablaremos sobre:
-Generalidades de las proteínas y los aminoácidos.
-Proteínas completas e incompletas.
-Las mejores fuentes de proteínas.
-Proteínas de origen animal.
-Cuánta proteína tomar.
-Riesgos por exceso de proteína.
-Cómo incluir proteína en tus comidas sin que sea con carne.
Web: https://www.entiendetusalud.es/
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