Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet. Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21 PATROCINADOR No dejes de visitar a nuestro patrocinador de esta semana, Cifra Educación. La mejor plataforma de gestión y comunicación digital para centros docente. En Cifra encontrarás la solución a todas las necesidades que un centro educativo del siglo 21 necesita para realizar las gestiones del personal docente, así como una plataforma de comunicación fluida, sencilla de usar y efectiva con las familias y alumnos. No lo dudes y entra en Cifraeducacion.com para obtener mas información y descubrir todo lo que Cifra puede aportar a tu centro educativo. Links de interes: BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto. Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental. Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante. Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional. Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente. Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental. 7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional. National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.
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