La depresión es un problema de salud mental que puede tener un impacto brutal en nuestra salud y funcionar diario. Según la OMS, la depresión afecta aproximadamente a 300 Millones de personas y es de las primeras causas de discapacidad a nivel global. En relación a la depresión cada vez están saliendo a la luz más estudios sobre la importancia del ejercicio físico en su tratamiento, y la influencia de este en la salud mental es algo demostrado. En este episodio vamos a hablar desde aspectos biológicos del ejercicio, como la plasticidad neuronal y su actividad antiinflamatoria como sus implicaciones psicológicas
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