ENTIENDE TU SALUD 15-02-2023 Perder el miedo a los CARBOHIDRATOS, con Laura Pérez Naharro.

Puedes encontrar a Laura en Instagram como @nutricionaharro y en su web hacerdietaengorda.com
El miedo a los carbohidratos es algo tremendamente establecido en la población. Por eso creía fundamental traer a alguien experto en el tema para hablar de ello más detenidamente.
Laura Pérez Naharro es nutricionista y divulgadora. En esta charla hablaremos de aspectos como:
-Qué entendemos por carbohidratos y qué fuentes existen.
-De dónde conseguir los mejores carbohidratos.
-Por qué algunas fuentes de carbohidratos son mejores que otras.
-Qué beneficios aportan los productos integrales y las legumbres.
-Sustituir azúcar blanco por otros como azúcar moreno, panela o miel.
-Mitos frecuentes y aspectos prácticos.
-Cosas a considerar de la dieta cetogénica.
Para encontrarme en redes me puedes encontrar en twitter, instagram y TikTok como @entiendetusalud